L’allenamento funzionale si basa sull’esercitare i muscoli seguendo i movimenti naturali del corpo, in maniera efficiente e agendo correttamente sui tempi di recupero, senza utilizzare complicate macchine per allenarsi.
Il giusto equilibrio tra carboidrati, grassi e proteine per migliorare la digestione e la prestazione fisica. Una dieta bilanciata garantisce risultati concreti dagli allenamenti e assicura la giusta riserva energetica per svolgere tutte le attività che vogliamo.
Tanti consigli per migliorare la propria salute con una corretta gestione dello stress e per ritrovare il giusto tempo da dedicare a se stessi.
Aumentare la forza fisica attraverso la tonificazione dei muscoli. (È composta da una serie specifica di esercizi per aumentare la massa muscolare e il tono generale dell’organismo, migliorando la reattività agli sforzi e la forza fisica)
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