DONNE…PIU’ PESI … MENO GRASSI!

DONNE…PIU’ PESI … MENO GRASSI!

Molte ragazze mi scrivono chiedendomi come mai, pur frequentando assiduamente la palestra, non riescono ad ottenere il corpo tonico che si aspettavano. I fattori possono essere molteplici: alimentazione scorretta, eccessivo stress, esercizi eseguiti a intensità troppo...

Squat Sumo

Sumo squats • piantate i piedi a terra a una larghezza superiore a quella della spalle, puntandoli verso l’esterno • guardando fisso in avanti piegate sia le gambe che i fianchi assicurandovi che le ginocchia puntino verso la punta dei piedi • continuate a flettere...

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