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CONSIGLI PER TE – Filippo Scarpelli
Prevenire è meglio che curare!

Prevenire è meglio che curare!

Hai detto “DIETA”??? Che sia corretta oppure inadatta, la maggior parte delle persone segue una dieta, intesa nel suo significato più ampio di “stile di vita”. Una dieta bilanciata e salutare deve tenere in considerazione numerosi fattori, come ad esempio il luogo di...
LA CURA DELL’ACQUA

LA CURA DELL’ACQUA

Bevi tanta acqua! Questo è il mantra di medici, dietologi e … personal trainer. Eh si, lo so, non se ne può più di sentir dire ovunque che bisogna bere almeno 2 litri d’acqua al giorno. Mi dispiace dovertelo confermare, ma è proprio così. L’acqua è la migliore...
L’IMPORTANZA DELL’ABBRONZATURA

L’IMPORTANZA DELL’ABBRONZATURA

Con l’arrivo della bella stagione non poteva mancare un bel post sulla tintarella! Sapevi che una buona abbronzatura è uno dei trucchi migliori per apparire più tonici? Con un bel colorito non solo siamo più attraenti, ma è scientificamente provato che l’esposizione...
DONNE…PIU’ PESI … MENO GRASSI!

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Molte ragazze mi scrivono chiedendomi come mai, pur frequentando assiduamente la palestra, non riescono ad ottenere il corpo tonico che si aspettavano. I fattori possono essere molteplici: alimentazione scorretta, eccessivo stress, esercizi eseguiti a intensità troppo...
ALIMENTAZIONE + ALLENAMENTO = FISICO PERFETTO

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Quante volte ti sei messo a dieta ferrea, e, nonostante tu abbia perso alcuni kg, davanti allo specchio sei rimasto un po’ deluso del risultato, o al contrario, quante volte ti sei iscritto in palestra e hai affrontato durissimi allenamenti con l’obiettivo di mangiare...
LA COLAZIONE DA NON SOTTOVALUTARE

LA COLAZIONE DA NON SOTTOVALUTARE

La prima colazione è il pasto più importante di tutta la giornata. Quante volte te lo sei sentito dire me lo immagino, ma quanto hai dato credito a questa affermazione? Sappiamo tutti che la colazione è il carburante che ci permette di fare il pieno di energia per...

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