L’allenamento funzionale si basa sull’esercitare i muscoli seguendo i movimenti naturali del corpo, in maniera efficiente e agendo correttamente sui tempi di recupero, senza utilizzare complicate macchine per allenarsi.
Il giusto equilibrio tra carboidrati, grassi e proteine per migliorare la digestione e la prestazione fisica. Una dieta bilanciata garantisce risultati concreti dagli allenamenti e assicura la giusta riserva energetica per svolgere tutte le attività che vogliamo.
Tanti consigli per migliorare la propria salute con una corretta gestione dello stress e per ritrovare il giusto tempo da dedicare a se stessi.
Aumentare la forza fisica attraverso la tonificazione dei muscoli. (È composta da una serie specifica di esercizi per aumentare la massa muscolare e il tono generale dell’organismo, migliorando la reattività agli sforzi e la forza fisica)
CONSIGLI PER TE
DONNE…PIU’ PESI … MENO GRASSI!
Molte ragazze mi scrivono chiedendomi come mai, pur frequentando assiduamente la palestra, non riescono ad ottenere il corpo tonico che si aspettavano. I fattori possono essere molteplici: alimentazione scorretta, eccessivo stress, esercizi eseguiti a intensità troppo...
ALIMENTAZIONE + ALLENAMENTO = FISICO PERFETTO
Quante volte ti sei messo a dieta ferrea, e, nonostante tu abbia perso alcuni kg, davanti allo specchio sei rimasto un po’ deluso del risultato, o al contrario, quante volte ti sei iscritto in palestra e hai affrontato durissimi allenamenti con l’obiettivo di mangiare...